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今天，我们来讲讲“筋”。尽管“筋”在日常语境中并不常被提及，但它与经络之间存在着显著差异。

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筋“肝主筋”，众人皆晓。筋，专指诸十二经络之气于肌肉与骨节间交织构成的精细网络~经筋。它们紧依骨骼，集结于关节，为骨节赋予稳固的依托，并且护卫着筋肉，助其自如活动。经络经脉宛若人身之中的山脉主脉，络脉则仿佛细小的山泉与细流，二者并肩同行，保证气血似清泉般顺畅流通，脏腑间之有效联络，及生理机能之和调。手腕六筋，平衡身心之和今天先讲讲手腕处的六条独特之“筋”。这六条筋与人体的脏腑之间存在着错综复杂且精妙的联系。借助特定的推揉技巧，我们能够激活这些经络中沉睡的生命力，唤醒其潜在的活力，促进身心的和谐交融，调理气血至均衡之境，为健康打造起一道坚不可摧的屏障。赤筋，属浮阳之火脉，与舌尖相系，内应心与小肠之腑。擅调和内热而外散寒邪，确保心火不亢不衰，以保阴阳和谐。青筋，则承纯阳木性，与双眼相联，内应肝胆之疏泄。明目醒神，促汗排出，助力木气升发，为生命注入勃勃生机。总筋，位居中央，承载土德之厚重，与板门紧密相连，内应脾胃之运化。能清心降火，退热病于心经，让四肢百骸在土的滋养下舒泰自如。赤淡黄筋，处中位而融水火之性，亦与板门相应，内应三焦之枢纽。既能转化热邪，又能促进元气周流，消除体内壅滞不通之症，使生命之河畅通无阻。白筋，属浊阴金质，与双鼻相通，内应肺脏与大肠之腑。性微凉而擅退热邪，开通全身孔窍，让气息在金的清肃下畅通无阻，滋养全身。黑筋，为重浊纯阴之象，与双耳相联，内应肾水与膀胱之气化。它如同深夜的寂静，隐匿于手腕横纹近小指之侧，藏而不露，却调控着体液循环均衡与肾的固摄、膀胱的疏泄与协调。定位六筋，手到擒来找到这六条筋，实则非难事。但须摊开你的掌心，摸手腕处的横纹，即可逐一察觉它们的存在。

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赤筋：在手掌的内侧，邻拇指边，潜藏着一条不太显眼的纹路，找到那条明显的横纹，然后想象你大拇指的根部就在那里，赤筋正处大拇指边之横纹邻侧。青筋：处食指与赤筋之隙。想象你食指的根部恰在横纹之上，便是青筋潜藏之处。总筋：恰处中央，正对中指望处。竖起中指来，想象其根即在横纹之上，总筋即居于此。赤淡黄筋：位于总筋和无名指之间。想象你无名指的根部就在横纹上，赤淡黄筋就在总筋和无名指之间的那个位置。白筋：是在总筋和小指之间。想象你小指的根部就在横纹上，白筋即位于总筋和小指之间的那个位置。黑筋：近小指一侧。你可以尝试摸到腕间的横纹，继而想象你小指之根即在此处，那条隐约可见的黑筋，悄然隐匿在这横纹靠近小指一侧的边缘。推揉手法，寒热自知推揉这六条筋，手法与方向实为关键。善用你的大拇指，既能力逐体内之寒，也擅引导热邪外泄。驱寒：若你面色青白，体觉寒凉，可自手腕向心脏方向推按，犹如引火归元，温煦周身，祛除体内的寒气。去热：若你面赤耳热，体内热燥难当，则需由心脏向四肢方向推散，如同清风散热，平衡体温，消除体内的热邪。气血平衡：最后，别忘了于前臂正中天河水一带（沿腕横纹至肘横纹的直线）的间使穴施以定向旋转的动作，可显著增进气血的调和与均衡。

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望脸识寒热，气在肤表寒热之辨，其实无需复杂仪器，察人面色，便可略晓其况。脸颊泛红，多为热候之象；面色青白，则往往是寒征之显。其为血气流转状态会直接反映在面部，成为我们判断身体状况的“晴雨表”。而推揉之所以在皮肤上不用力推揉就能有效，是因为中医认为“气在肤表”。皮肤不仅是身体的壁垒，更是血气运行的“通道”。经由按揉激活手腕处的这六条筋，可以激发经络的传导作用，使气血畅流不息，从而达到调和脏腑、平衡阴阳的目的。

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这六条手腕上的筋，就像六位默默付出的守护者，只要我们学会如何与它们沟通，就能轻松化解身体的不适，让生命之树更加枝繁叶茂。

参考资料：

朱文锋．《实用中医词典》．陕西科学技术出版社．1992年

金义成、彭坚．《中国推拿》．湖南科学技术出版社．1992年

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