这6个生活习惯很伤脾 【1️⃣】6个生活习惯很伤脾 1🔸劳累、思虑过度伤脾 过于劳累、焦虑、紧张、思虑过多时，会使脾气郁结，故伤脾 2🔸不吃早餐 经常不吃早餐，脾胃没有可以运化的东西，无法给自身提供营养，造成脾虚 3🔸肥甘厚腻伤脾 甜腻、油腻的食物，脂肪和含糖量高，食用过量加重脾胃负担，伤脾 4🔸节食减肥伤脾 长期节食减肥，脾胃得不到足够的水谷来消化吸收，从而产生机能退化，造成脾虚 5🔸寒凉食物伤脾 脾是后天之本，主运化。过多进食寒凉食物，就会伤及脾胃 6🔸久坐伤脾 久坐伤肉，按脾主肌肉，脾主四肢的理论来说，久坐更伤的是脾。办公室久坐不动的上班族，多半是存在脾虚情况的 . 【2️⃣】脾胃为什么那么重要 原因1：脾胃是气血运化之源 气血是身体的根本，脾胃消化吸收食物，把食物的营养运到体内，是身体气血化生的根源。脾胃好，气血就会源源不断的化生，脾胃不好，吃进去的东西运化不好，身体会越来越差。所以，脾胃当然重要。 原因2：脾虚则容易生湿 脾胃虚，运化能力弱，气血生成的少，身体其他重要部位都会虚弱下来，脾虚则身体虚。同时湿气加重，而湿气又是百病之源。所以脾胃很重要，日常养脾是关键。 . 【3️⃣】脾虚的8个信号 脾胃虚弱的人容易出现畏寒、手脚冰冷的表现;也容易出现皮肤黄、松弛、缺乏红润与光泽。每顿吃一点就出现饱腹感，而且不易消化。 1.胃口不好，舌头厚、胖大，或有齿痕 2.皮肤暗淡无光、萎黄，黑眼圈、眼袋大 3.过于肥胖或过于消瘦 4.胃胀气、泛酸、常打嗝、口臭口干 5.经常睡觉时流口水 6.口唇颜色淡白、干燥 7.消化不好，经常腹泻，或者经常便秘，排便困难 8.吃点凉的或者受凉就胃难受 舌苔厚有齿痕，再符合以上的其中一条，基本上可以判断为脾虚了 【4️⃣】调理方法 脾胃虚弱的人必然脾胃运化不好，肠和胃都不是很好，常见胃胀，嗳气，反酸，大便不顺，也一定会湿气重。只要这些长时间的存在，气血也会不好，所以无论是调理脾胃，还是补气血都要先脾胃的提高运化能力。 🅰️可以参考里面的泰渭散，金免幽 ✅需要打通中焦，提高脾胃运化能力，只有这样才能慢慢的改善脾胃虚弱的情况。站群论坛

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