大家好，我是谢医生！如果你明明没吃多少，肚子却鼓胀难受，稍微吃一点东西，胃里就像塞了个石头，沉甸甸的，还不断嗳气，那么应该怎么办呢？

今天，我将为大家介绍一个简单有效的中医方子，帮助解决这一困扰。

中医认为，脾胃是后天之本，主运化水谷精微。当脾胃功能减弱，运化无力，就会导致食物滞留胃肠，产生胀气、消化不良等症状。

接下来就为大家详细介绍一下这个方子。

它是由焦山楂、焦神曲、焦麦芽，陈皮，茯苓，半夏，木香，枳壳组成。

1.焦山楂可以消食化积，特别是对肉食积滞有很好的效果；

2.焦神曲有健脾和胃、消食化积的作用，可以帮助消化米面类食物；

3.焦麦芽则擅长消面食积滞，还能疏肝理气；

4.陈皮可以理气健脾、燥湿化痰，增强脾胃运化功能；

5.茯苓能帮助排出体内湿气，减轻脾胃负担；

6.半夏对缓解胃部不适、恶心呕吐有帮助；

7.木香行气止痛，让气机通畅；

8.枳壳破气消积、化痰除痞，增强胃肠动力。

这些药材相互配伍，共同起到消食导滞、理气和胃的作用。

但是呢在使用这个方子的同时，还要注意咱们平时的生活习惯，规律饮食，适当运动，当然，每个人的体质都是不一样的，切勿盲目跟风，如有不适，请及时线下就医。今天的内容就分享到这里，我们下期再见！