朋友们，你们知道吗？有相关研究发现，45岁以上的中老年人老花眼的发病率高达80%！老花眼常见症状表现为看远物较清楚，看近物模糊。如果光线不足时，近距离阅读会更加困难，这些症状会随年龄增大而逐渐加重。365站群365建站客服QQ：800083652

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老花眼对生活影响非常大，一旦患上老花眼，平时读书看报、用手机，字小一点就和看天书一样，十分不方便。最重要的是，老花眼若不加以治疗，还有可能出现如白内障、青光眼等一系列并发症。

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中医讲究辨证论治，老花眼多由年老后脏腑气血衰弱、不能滋养眼部所致，而“肝开窍于目”，肝血亏损就会造成人的视力下降、模糊。因此，预防、改善老花眼重点就是：加强肝经气血！要想解决眼睛老花问题，首先就要疏通气血，让气血流通起来，为眼睛提供充足的气血，而加强肝经的气血流通就能有效防治老花眼。我们的小腿上就有一穴，平时没事按一按，可以调理各种眼疾，还能有效防治老花眼，它就是光明穴。

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小腿一穴，专调各种眼疾

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光明为经穴名，出自《黄帝内经灵枢·经脉》，属足少阳胆经之络穴，“一络通两经”。可能有一部分人不知道什么是络穴？白术在这里给大家解答一下，络穴是联系脏与腑，表与里的穴位，例如我们今天说的光明穴就是胆和肝经相联络的穴位。光明穴位于人体的小腿外侧，当外踝尖上5寸，腓骨前缘。

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听这个穴位的名字，大家应该就能听出此穴代表光明之意。光明穴专调各种眼疾，且是治疗老花眼的特效穴位，是中医上病下治的一个典型穴位的代表。

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没事按一按，好处多多

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光明穴属胆经，联络肝胆气血、有调肝明目、祛风利湿、缓解偏头痛、近视、小腿酸痛、白内障的作用。具体来说，有以下两点作用:1、清肝明目光明穴是足少阳胆经的络穴，胆经与肝经互为表里。肝开窍于目，通过调节胆经气血，可以间接调节肝经气血，从而起到清肝明目的作用。老花眼的出现与肝肾亏虚等因素有关。中老年朋友们没事可以按一按，能调节肝胆经的气血，使肝肾得到滋养，补充肝肾之精，缓解因肝肾不足引起的老花眼症状。对于经常用眼的人群，如办公室白领，眼睛容易出现干涩、视物模糊等情况。此时，刺激光明穴可以促进眼部气血循环，缓解眼疲劳。

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2、舒筋活络

胆经与肝经互为表里，肝主筋。光明穴作为胆经的络穴，具有联络表里经的功能。刺激光明穴可以沟通胆经和肝经的气血，让气血能够顺畅地濡养筋脉。

此外，足少阳经脉循行于下肢，本穴别走足厥阴肝经，肝主筋，故对于筋脉失养所引起的下肢痿痹，光明穴配阳陵泉穴、昆仑穴，有舒筋活络止痛的作用。

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日常保健，如何用好光明穴？

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胆经光明穴连通肝胆经络，是治疗老花眼的特效穴位，用好光明穴，能促使气血通畅、眼部得到足够营养，避免很多眼部疾病。1、按摩

点按法：指腹按在光明穴，逐渐用力深按，保持5-6秒后松开，间隔2-3秒后再进行点按，一压一松为一个循环，每次点按光明穴5-10分钟即可。（点穴时最好点到有酸胀感）

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按揉法：指腹按在光明穴处，然后以穴位为中心保持一定的力量进行旋转按揉，每次按揉5-10分钟。

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2、艾灸

将点燃后的艾条对准光明穴，距离穴位处皮肤表面约2-3厘米，进行艾灸，以穴位处皮肤感觉温和但无灼痛感为宜，每次艾灸5-10分钟。

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穴位搭配，效果更佳1、配睛明穴、攒竹穴、头维穴、四白穴治目赤肿痛。2、配肝俞穴、睛明穴、临泣穴、三阴交穴治雀目不能夜视。3、配睛明穴、太阳穴、风池穴、合谷穴、侠溪穴、肝俞穴治眼痒。

4、配肝俞穴、风池穴、角孙穴、攒竹等穴治早期白内障。

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“眼明心亮”是健康的重要标志！除了没事按一按光明穴，平时喝喝枸杞菊花决明子茶也有清肝明目的效果。今天白术给大家分享的关于眼睛的知识大家一定要牢记并在生活中运用起来，顺手把这篇文章分享出去，让更多的人重视眼睛的健康！温馨提示：相关病症需要进行辨证调理，用药需遵医嘱，食补需结合自身情况进行。

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