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医讯资讯 它是蔬菜中的解毒王,一排毒,二补钙,三通便,冬天别错过

发布日期:2024-11-18 13:04    点击次数:166

白菜真的是一种让人平安的菜,稍稍有点凉,可以清理胃火,肺火。老北京有一道乾隆白菜很有名,听起来高大上,说白了就是麻酱拌白菜,麻酱钙含量高,可以说是一道补钙菜。

道家流传一个排毒方子,就是三天不吃其他的食物,就吃水煮白菜,加姜片可以排出五脏六腑之毒。现在正是白菜上市的季节,大家这个冬天别错过,建议隔三差五的吃上一次。下面分享给大家6种好吃的做法,一起来看看吧。

它是蔬菜中的解毒王,一排毒,二补钙,三通便,冬天别错过

一、酸辣大白菜

食材:大白菜、姜蒜、辣椒、食盐、鸡精、白糖、香醋、淀粉

做法:

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1、新鲜的大白菜把它的根部切掉,然后再将叶子一片一片的掰下来。把掰好的白菜叶放到清水中清洗干净,在洗白菜的时候,最好是一片一片的清洗。

2、白菜控水之后放到案板上,把白菜叶和白菜帮子分开来切。再把叶子按照纹路撕成条

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3、接下来把白菜帮用刀拍一拍,斜刀切成小块把白菜帮放到碗里,放一大勺食盐搅拌均匀腌制10分钟杀出水分(用手挤干水份)。

4、准备料汁:少许食盐、少许鸡精、少许白糖、一勺香醋、一勺淀粉搅拌均匀。

5、油热把姜蒜、辣椒炒出香味,把白菜帮加入继续翻炒(大家可以看到不管怎样翻炒都不会出水),再把白菜叶子加入开大火快速翻炒,倒入料汁继续翻炒均匀,让白菜吸收料汁的香味,一道非常鲜嫩脆爽的素炒白菜就可以出锅装盘啦!

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二、白菜烧豆腐

食材:白菜、豆腐、蒜末、小米辣、生抽、蚝油、鸡精

做法:

1、锅中烧油,撒盐(防粘),下豆腐煎至两面金黄盛出备用

2、锅中烧油,爆香蒜末、小米辣,放入白菜炒至断生,倒入煎好的豆腐,放两勺生抽、一勺蚝油、少许鸡精,一碗水,炖煮3分钟出锅。



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