这两天一波强冷空气来袭！

有的地方气温断崖式下降10℃

小圈早上起床时

都能感到“床以外的地方都是远方”

此时只想喝上一碗热乎的汤～

365建站客服QQ：800083652

11月喝上这3碗汤

365站群

???? 温补阳气：羊肉大麦汤

???? 提高免疫力：猪肚鸡汤

???? 滋阴养血：墨鱼山药莲藕汤

既暖心暖胃，还免得医生开药方～

冬季滋补汤

01

温补阳气

羊肉大麦汤

张萍

中国中医科学院西苑医院

综合内科 副主任医师

秋冬时节，阴长阳消，此时寒凉之气易损伤人体阳气。

当寒凉之气伤及脾阳，就容易出现腹痛、腹泻等腹部不适症状；当人体阳气不能温养四肢，就可能会出现手脚冰凉的症状。此时可以食用一些温性食材，比如羊肉大麦汤，帮助温补阳气、改善不适。

羊肉大麦汤

1.利于保持肠胃功能健康：

羊肉：

优质动物蛋白，提供人体必需氨基酸，帮助增强体质、提高免疫力；

大麦：

富含膳食纤维，有助于促进肠道健康，调节血糖和胆固醇。

二者制作成的大麦羊肉汤，既可以保证蛋白质摄入，又增加了膳食纤维摄入，适合在秋冬季节滋补的同时保持肠胃功能健康。

2.利于提升阳气、抵御寒冷：

羊肉：性温热，温中补阳；

大麦：偏凉，帮助平衡羊肉的温热，避免因单独食用羊肉而上火。