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文/半夏冬青

喜乐的心乃是良药

《庄子知北梦》：人之生也，气之聚也，聚则为生，散则为死。也就是大家常说的，人活一口气。

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所以，气虚的人特别没劲儿，因为气虚无力升提。

气虚中又以肺气虚和脾气虚最为常见，我们今天来一起聊聊脾气虚。

一般我们说的脾虚，其实多是在说脾气虚。

主要表现为：疲倦、乏力、消化不良、大便稀溏等症状。

一旦发胖，腹部特别松。还会见到经常头晕，血压偏低，饭后感觉胃脘胀满不舒服，大便变稀，面色变黄且没有光泽。

有个补益的中成药，叫参芪十一味颗粒，它的组方结合了补气养血与健脾益肾的双重功效，能改善气血不足引起的各种症状。

之前是处方药，不过现在已经转为非处方药。

这也从某方面验证了此药疗效肯定，且不良反应较少，适合大众自我药疗。

组方：人参、黄芪、当归、天麻、熟地黄、泽泻、决明子、鹿角、菟丝子、细辛、枸杞子。

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方中的人参和黄芪为补气要药，当归和枸杞子则补血养阴，气和血都兼顾到。

熟地、鹿角、菟丝子、天麻滋补肝肾，补先天以助养后天。

决明子、泽泻泻热利湿，细辛辛散温通，使补而不滞。

功效：补脾益气，用于脾气虚所致的体弱、四肢无力。

饮食失调、劳累过度、忧思过度、久病等都可能导致脾气不足，要注意。

关于脾气虚，《难经》记载“损其脾者调其饮食，适其寒温。”饮食是一个特别需要注意的问题，强弱、寒温都和饮食直接相关。

想脾胃恢复正常，饮食要特别注意，寒凉的、刺激的、油腻的食物不吃或者少吃，寒凉和不容易消化的食物会加速损耗脾气，于健康是百害无一利的。

每一篇文章其实都算抛砖引玉，希望大家都能重视顾护身体。

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