老年痴呆症是由于大脑萎缩与变性而引起的慢性精神衰退性疾病，男性多于女性。常见的是原发性痴呆（又名：阿尔茨海默病），其次是脑血管性痴呆。本病属于中医学“健忘”、“呆病”、“郁症”、“癫症”等范畴。本病尚无特效药，需重视预防。

     以下是防止老年痴呆的十种方法。

     一 朗读报刊上的中外新闻或者大声诵读《唐诗》《宋词》等古典名著，每天上、下午各安排15分钟至半小时。

     二 每天安排15分钟，口头或笔算简单的加减乘除，如9+4、11 一2、5x4、28÷4。

     三 平日多动左手，如用左手拿筷子、写字、打羽毛球等。

     四 每天用半小时做折纸游戏，也可以练习剪纸。

     五 玩魔方或搭积木，这些游戏向来是老少皆宜，尤其适合预防老年痴呆症。

     六 站或坐，双手握拳，向前平伸。首先，按照小指至拇指的顺序逐一伸展，接着按拇指至小指的顺序逐一伸展，各5-10次。

     七 坐姿，先用左手拇指依次点按左手食指2次，中指1次，无名指3次，小指4次，再从小指逐一点按至食指，重复若干遍。

     八 坐姿，先双手掌心同时拍打双腿2次，再用左手掌心单独拍打左腿3次，反复操练5分钟。

     九 坐姿，拍手、掌心拍手背各10次，然后掌心、手背拍打膝盖各10次。

     十 单手扶墙或桌椅，挺胸，踮着脚尖大步走20-30步，然后双手扶桌椅，脚后跟轮流提起下落,反复20次。

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