最近我发现，门诊上来了很多孩子，皮肤干燥、嘴唇起皮，还一直不停地咳嗽。

这是因为，冬天的气候比较干燥，肺喜润恶燥，肺被燥邪伤害，就会出现咳嗽的情况，再吃点温补的食物，消化不了，孩子就容易积食化热，出现了上面的症状。

这个时候与其多喝水，还不如用白萝卜搭一物，效果翻倍!

白萝卜蜂蜜饮：缓解咳嗽

将白萝卜去皮切丝，加适量水煮 15 分钟，放温后调入蜂蜜。

功效：白萝卜下气消食、润肺止咳，蜂蜜润肺润肠。可缓解咳嗽，减轻咽干，适用于孩子风燥或阴虚咳嗽。

白萝卜山楂汤：清热消积

将白萝卜切块，与山楂一起加水煮 20 分钟。

功效：白萝卜清热化痰、宽中下气，山楂消食健胃、行气散瘀。能改善食积化热致脘腹胀满、口臭、便干等。

白萝卜雪梨粥：生津润肺

将白萝卜、雪梨均切丝，与大米一同煮粥。

功效：白萝卜、雪梨润肺生津，大米养胃。缓解肺燥津亏所致口干、咽痛、少痰，助孩子滋养肺阴。

食疗方只能作为辅助，要帮孩子调理还体质，孩子才能少生病，多长个，尤其是在燥邪和寒邪比较重的冬天。

门诊案例

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“这个孩子长个长肉都还行，自从去年冬天生了一次病，生长速度就开始变慢了，这半年来长得不到3公分，我都做好给孩子打针的准备了。”

虽然我是中医，并不抵触生长激素，如果孩子骨龄异常，生长激素低下，硬性指标低，打针是很有必要的，无论怎样，都是为孩子健康考量。

但是我查看了孩子的情况，还没到打针的地步，其一骨龄正常，其二综合孩子的情况，脾胃失和占主要因素，调理好脾胃，长个速度就会提上去。

这是因为去年赶上支原体肺炎，前前后后折腾了两个月，孩子体质没有恢复过来，脾胃本来就弱，再加上老生病，孩子自然就长得慢了。

这个孩子进门的时候，看着就不对劲，面色苍白不说，舌质淡白，舌中凹陷，这都是提示脾胃虚弱，脾胃运化功能失常，孩子就会吃的少，加上不吸收，就容易腹泻。

胃不和则卧不安，晚上睡觉就不踏实，容易翻腾，又影响了生长激素的分泌，阻碍了生长发育。

开方调理

于是开方：焦山楂、焦麦芽、茯苓、杜仲、桂枝、白芍、生姜等。

搭配：小儿健脾贴

经过七天的调理，孩子食欲就增强了，活蹦乱跳的，再也不像之前有个风吹草动就会生病了，睡觉也踏实了不少。

原方有效，继续坚持调理，两个月后，孩子再来复诊的时候，面色红润有光泽，食欲也稳定，一量，长了3公分，家长特别高兴，还说省了打针的钱！