这是我看到一个朋友手持图片医院写的关于反流咽喉炎的饮食注意，我按照这些做了发现对于我来说很好用的 最佳食物： 1.蔬菜类：除绿色青椒以外的绿色蔬菜，任何根茎类蔬菜（除了洋葱、蘑菇）。 2.肉类：鱼-蒸；鸡肉-蒸、煮汤均可，无皮的。 3.主食类：大米、家里做的面条、面包（包括全麦、黑麦、未加工的小麦等）、低脂饼、不含酸性佳能料的意大利面、早餐燕麦粥、燕麦片或全谷类粮食。 4.调料类：蜂蜜、茴香、姜，除了含有柠檬、芥末类的调味香草。 🌼🌼🌼 受限食物： 1.饮品类咖啡：少喝，最好加奶。 2.蔬菜类红椒：最多每周一个。 3.甜腻水果类：香蕉、榴莲、甜瓜、芒果 4.调料类人工增甜剂，每天最多2茶匙；焦糖，每周小于4茶匙；橄榄油，每天1-2茶匙；油醋汁，每天1茶匙。 🌻🌻🌻 少吃、尽量不吃的食物： 1.饮品类苏打水、酒（白酒、红酒、啤酒）、过量咖啡（超过1杯/天）、茶、橙汁。 2.零食类巧克力、高脂的坚果。 3.熟食类任何油炸食物、培根（熏肉）、浓酱料、高脂餐（如汉堡包）。 4.调料类黄油、酥油、辣椒酱。 🌤️🌤️🌤️ 我的慢性咽炎和胃食管有关，养胃之后，喉咙没有那么堵了，还是很有用的。365建站365建站客服QQ：800083652