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两天前，我和门诊的同事闲来聊天，说现在的生活节奏，就是大多数口腔疾病的根源。

就比如说，我们科室就有很多小姑娘小伙子，有时候一忙忙到快八九点了。回家自己做饭又很繁琐，于是就要么点外卖，要么下馆子解决。我们都知道，外面的饭基本特点是油腻、重口，但味道好。

而且吃完就躺着刷手机，这样的食物堆积在肠胃，就像一个沼气池，会产生邪火毒气。

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于是，胃胀气、口臭、牙龈肿痛、萎缩、牙齿松动就是这样来的。

其实，来找我看牙的很多患者朋友们，除了牙齿松动，牙龈萎缩，还会有口臭，黄牙垢，喜凉食，牙出血，大便干的情况，甚至有些人经常出现胀气、口腔溃疡等症状。

事实上，这些都是肠胃不好、胃有积热、热而化火的表现。这些症状也是牙龈萎缩的前兆，但很多人只是认为自己是上火了。

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前些时来找我看牙的小王，34岁，干的是销售的活，所以平时应酬很多，每天在外面吃饭，还要喝酒，经常出现口腔溃疡。

上个星期，突然发现自己的内侧牙齿松动，牙根出血，一直持续到看诊前。来的时候我看他牙龈也开始萎缩，患者表示这段时间也睡不好觉、脾气大，心焦心燥，不喝凉水就难受，大便还干。

辨证后，我对他说，先去胃火。等你的胃火下去的时候，牙齿松动出血的问题自然就好了。

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我给他开的药方子也很简单，就5味药：石膏，栀子、连翘、牡丹皮、条芩。

这个方，是金元名医李东垣所记载，主要功效就是清热泻火，对胃阳明经有热导致的疾病，如牙齿疼痛、牙床肿痛有奇效。

方中：石膏清热生津，可减少胃火、肺火和大肠火，从而减少牙龈萎缩。

牡丹皮清热凉血，活血化瘀，抗菌消炎的作用，能缓解牙周炎。

栀子、连翘、条芩的功效是清热解毒，三者结合，能清内火，改善病人急躁易怒、喜凉的状况。

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方子虽小，但温和有效，先清胃，再泻火，再凉血。如此，牙龈萎缩、松动自然就好了。

最后，给大家分享一个日常清胃火、健脾胃的食疗方法，简单好用。

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陈皮粳米粥

材料：陈皮、粳米做法：

1、将粳米提前浸泡1小时，陈皮清洗干净。

2、煮粥、锅中加入适量清水，放入粳米、陈皮，大火烧开后，转小火煮40-50分钟，不时搅拌，防止粘锅。

功效：

陈皮和粳米煮粥，能理气、胃、健脾助运，适用于脾胃气滞、胃积热的人群。

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