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养生重在养心，精神内守～1、关注当下2、坚持三少3、忘记时间4、具有旁观者意识5、稳定心态，保持运动6、保持三种积极心态7、顿感力+屏蔽力=人生无敌8、情绪稳定让自己身心舒畅，自在安然。爱自己，才是最重要的养生。

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