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新闻报道 中年女人不显老的10个好习惯

发布日期:2025-03-06 10:03    点击次数:64

1、每天吃两个鸡蛋; 2、坚持运动,保持身体活力,让身姿更挺拔; 3、合理饮食,不要吃糖,高油、高盐的食物; 4、护肤防晒,每天认真做好护肤,防晒做好; 5、早起喝一杯温开水; 6、选择适合自己的服装,不花哨; 7、每天多喝温开水,促进新陈代谢,让皮肤保持水润; 8、学习新事物,保持好奇心,延缓认知衰退,让思维更活跃; 9、情绪管理,遇到烦心事通过冥想、与朋友倾诉; 10、注重仪态,时刻提醒自己挺胸抬头,走路、坐姿端正,优雅的仪态能提升整体气质,看起来更年轻有精神。365站群VIP站群论坛

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