近日，"国家喊你减肥"相关话题刷爆各社交平台。如何科学开展体重管理，国家也给出了好办法：《"体重管理年"活动实施方案》提出，推广"一秤一尺一日历"（体重秤、腰围尺、体重管理日历）。

为何要用这么多工具？仅用体重秤测 BMI 值不行吗？专家表示，BMI 虽简单实用，但存在不足，需结合其他指标综合判断。那么，怎么用好"一秤一尺一日历"？

人民优选来了——

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本期指导专家：昆明医科大学公卫学院教授焦锋、昆明医科大学公共卫生学院副教授严朝芳。