道家睡功，世人不学、不懂，经千年传承，保留至今，实属不易。我辈发扬，不能让其失传。

1、仰卧床上：调身、调息，鼻吸鼻呼，目光内视，行周天功18次。

2、身体往右，右耳在下，右手托右脸，屈肘、娶左膝，右腿伸直，左手握拳曲于背后左肾部位。

闭目内视，呼吸如前式，吸气时收古道，缩阴。

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吸气时用鼻翼收缩吸入，气行夹背。呼气时气行任脉，全身放松，将心脏部心肌柔和拉开。

身体往右为青龙式。身体往左，要求和往右一致。往左为白虎式。

青龙、白虎二式行完后身体复原成第一仰卧式。

功效：调理脾胃，安神，对失眠、健忘、神经衰弱有特殊疗效。

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