中医常说，寒气是很多病的罪魁祸首，就像一根刺，扎得越深，病就越重。那我们该怎么把寒气赶走呢？记住这个小口诀：皮肤冷了用桂枝，肌肉凉了用葛根，关节疼了用桑寄生，肾感觉冷了就用附子。为啥这么分呢？

第一，皮肤

当寒气停留在皮肤上，这属于表证。具体来说，有五个特点：怕冷、喜欢喝热水、容易打喷嚏、流鼻涕，还有头痛和怕风。

另外，身体不容易出汗，但心里感觉很热。其次，容易得湿疹、荨麻疹、皮炎等皮肤病。最后，手脚冰凉。

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这时候，我们可以用桂枝这味药。桂枝性辛温，既擅长解表散寒，又能助一身阳气，能将表皮的寒邪搜刮干净。

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第二，肌肉

当寒气钻进你的肌肉里，你可能会觉得后背冷飕飕的，腰和背都酸痛，肌肉变得硬邦邦的，有时候还会麻麻的，甚至容易抽筋。

而且，你可能会发现自己身上多了不少肉，特别是肚子、后背和大腿上。这些都是寒气在肌肉里捣乱的信号。

这时候，你可以试试用葛根这味草药，它能帮助提升体内的阳气，把那些藏在肌肉里的寒气赶跑。

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第三，关节

当寒邪侵入关节，关节就会感到冷痛，一遇到冷空气就会更痛。中老年人特别容易得关节炎、风湿性关节炎。

早上起来，关节会感到僵硬和疼痛，活动起来很不方便，比如上楼梯或者搬东西都会觉得挺费劲的。

这些其实都是寒邪堵住了气血，让筋脉得不到足够的营养造成的。

而桑寄生呢，它不仅能赶走寒湿，还能补肝肾，让腰膝更有力，筋骨更强壮，它既能赶走坏东西，又能帮助身体恢复，真是一举两得的好东西。

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第四，肾脏

当寒邪深入到身体里面，肾脏往往是首当其冲的受害者。

因为肾脏的阳气是全身阳气的源头，一旦寒邪伤害了肾脏的阳气，人就可能会感到没精神，腰和膝盖冷痛，尿频尿急，怕冷，手脚冰凉等症状。

而附子这种药材，味道辛辣，性热，能深入肾经，它能走遍全身的经络，所以附子在帮助补肾和增强阳气的同时，还能把寒邪从头到脚赶出去。

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