随着生活节奏的不断加快，人们在工作中的压力也越来越大，因长时间的加班熬夜经常会出现过于疲劳的状态，导致大部分上班族经常通过饮用咖啡的方式来达到提神醒脑的效果。

虽然适当饮用咖啡能够达到提神醒脑，但是过量饮用可能会对身体造成一定的损害，所以建议大家在日常生活中用到控制好咖啡的摄入量。

过量饮用咖啡，会给身体带来哪些影响？

1、容易引起骨质疏松

我们都知道咖啡中含有大量的咖啡因，适当饮用确实会起到兴奋神经的作用，但是长时间的大量摄入会导致人体当中的游离钙结合，最终通过尿液代谢出去，降低体内钙元素的含量，从而出现骨密度下降，骨质疏松的情况。

2、导致情绪变化，出现失眠

咖啡虽然有着提神醒脑的功效，但是如果一次性摄入过多的咖啡会严重刺激人体神经出现过度兴奋烦躁不安情绪激动的状态，特别是在睡觉前，如果大量饮用咖啡会使身体处于极度兴奋的状态，严重影响睡眠质量，甚至可能会出现失眠的情况。

3、食欲不振

因为咖啡的刺激性较强，大量饮用后会对肠胃造成强烈的刺激，导致肠胃粘膜受到损伤，大量的胃液分泌，从而出现肠胃不适的情况，严重时还会出现胃溃疡，大大降低人们的食欲。

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