冬天，寒风凛冽，气温骤降，正是滋补养生的好时节。俗话说：“冬天一碗汤，来年心不慌。”一碗热腾腾的汤，不仅能驱寒暖身，更能补足营养，增强免疫力，为来年的健康打下坚实的基础。分享给大家6道营养汤的做法，喝完全身舒畅非常适合日常进补！

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一、怀山排骨党参汤

这碗汤温和养人浓郁好喝，喝完全身舒畅非常适合日常进补！营养丰富，鲜美可口，能补气健脾胃，好喝又营养，全家都适合。

食材：排骨500克、怀山250克、红枣20克、麦冬5克、玉竹5克、黄芪8克、党参10克、枸杞一小把

做法：

1、黄芪、党参、麦冬、玉竹洗净泡1小时。

2、排骨洗净放葱、姜、料酒焯水。排骨洗净加浸泡好的食材连汤汁一起倒入，加清水没过！中火慢炖20分钟。

3、加怀山、红枣、枸杞小火慢炖15分钟，放盐、精调味出锅就可以享用啦！一碗暖汤下肚非常舒服，这个汤煲完满屋飘香老人小孩都很爱喝！

二、四神莲藕排骨汤

食材：茯苓、10克、芡实、10克 莲子、10克、山药10克 、莲藕一节 、排骨适量

做法：

1、排骨、姜片、料酒焯水一遍洗净去腥

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2、所有食材加纯净水隔水炖煮120分钟（这个时间排骨肉骨分离特别香）

3、加盐调味。四神汤主养脾胃，脾胃好气色好，莲藕除了健脾开胃还益血生肌，总之四神加莲藕排骨汤对女生非常又好做法简单。