大众网记者 郑阳 通讯员 李妮 青岛报道

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于孕妇而言，叶酸除有预防无脑儿、胎儿脊柱裂、先天性心脏病、缓解孕期大细胞性贫血等作用外，还能降低孕妇妊娠高血压、自发性流产和胎儿宫内发育迟缓、早产以及新生儿低出生体重等发病率。为了进一步普及优生优育观念、有效降低出生缺陷，孕前、孕期增补叶酸常识达到家喻户晓，市北妇幼医生指导准妈妈们做到一 “叶”不少，书写人生好“孕期”。

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根据《孕前和孕期健康指南》，准妈妈们应该从备孕期开始服用叶酸，0.4mg-0.8mg/日，或含叶酸的复合维生素，建议至少提前3个月，至孕期3个月，高危人群整个孕期服用。既往生育过神经管缺陷(NTD)儿的准妈妈，则需每天补充叶酸4 mg。叶酸增补不仅仅局限在女性，男性补充叶酸有着同等重要的意义。条件允许的情况下，备孕期男女双方均可服用。据统计，合理增补叶酸，胎儿神经缺陷的风险可降低50%-70%;还能促进胎盘的发育，影响DNA和细胞的基本结构。叶酸是一种水溶性维生素，服用叶酸需要用温开水或者凉开水冲服，不要用温度太高的水，更不要用奶类或者其他的饮品冲服。为了维持一定的血药浓度，建议最好每天固定时间空腹服用。

科学研究证明叶酸缺乏是导致胎儿神经管缺陷的主要因素，导致机体缺乏叶酸有两个方面的原因，一是叶酸摄入量不足;二是叶酸代谢相关的基因发生异常，导致机体利用叶酸的能力低下。根据孕妇生育史、家族史、饮食习惯等综合因素分析，合理增补叶酸，确保准妈妈们做到一 “叶”不少，书写人生好“孕期”。