这套功法将祖国的按摩、针灸、气功合为一体，具有简单易学，见效较快，不出偏差的特点，习者可根据情况任意选做某一部分，均能达到防治近视眼之目的。

练习方法

一、运气治眼

1.松静站立。两脚与肩同宽，两手自然下垂；嘴唇微闭，舌舐上腭，垂脸，作到体松神静。放松序是：由头颈一肩一臂（胸）一腹一腿一脚指依意念放松。然后进入体松神静状态，采用自然呼吸5~15分钟。

.......................................................................................................

365建站

2.丹田开合，松静站立，意守劳官穴，曲肘，掌心相对与丹田齐高。两掌慢慢合拢为合，手背相对，双掌慢慢分开为开，一合一开为1，共做7~15次。

.......................................................................................................

3.捧气治眼，掌心向上，徐徐上升，双掌在眼前慢慢运转。意念一股真气由劳宫穴发出贯入双目，然后使掌慢慢离开双眼，掌心向下经胸部放下。

.......................................................................................................

4.收式。松静站立，两手从体侧向丹田前合拢前伸，掌心向上徐徐上升，至胸部后掌心向下，中指相对，慢慢下降至丹田，掌心向里扣为1次，共做3次。

.......................................................................................................

二、转目熨睛

1.转目。双眼微闭，松静站立，意念眼球，左转3圈,右转3圈，然后睁目远望10米外的绿树10~15秒钟，共做7次。

2.运目。目视前方，松静站立，意眼球使眼球上下左右旋转，共做7次。

3.闭目休息30秒钟，力求做到体松神静。

4.双掌相搓，意在劳宫，手掌发热后迅速覆盖双目，意念真气进入双目。共做7次。

5.浴面，两掌分别放在眼眶处，意念各个指头，大拇指走太阳穴上下，食指、中指、无名指走眼眶上下，小指走鼻梁两侧，可做7次以上。

三、指针压穴

365建站客服QQ：800083652

即用指头代替银针，先揉后压，刺激穴位疏通眼部经

1.用食指依次揉压晴银穴，增明1穴，瞳子謬穴，承泣穴和风池穴，并意念所揉压的穴位，然后轮括眼眶。

2.用食指指甲轻轻揉压耳朵上的肾、肝、目眼各穴并意念所揉压的穴位。

3.揉压力度以穴位感到胀、热即可。一般每穴可揉压半分钟，揉压时应遵循轻-一重—一轻的规律，不必死死压住穴位。

4.指针穴位如图。

图片

注意事项

1.练功期间最好不戴眼镜或戴比原眼镜度数浅的眼镜。

这样才能达到丢掉眼镜之目的。

2.严格用眼卫生，减少降低视力的可能。

3.近视龄长的患者如能结合气功师的外气治疗，则治疗效果会更佳。

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。