别看它名字平平无奇，作用可真是不容小觑！ 你是不是经常觉得 胃不舒服，肚子胀胀的，甚至还老是拉肚子？ 那你可得好好听我说了！

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地机穴在哪儿？怎么找？

先别急着问它有多厉害，咱们得先找到它！ 地机穴位于我们小腿内侧，胫骨内侧髁下方凹陷与内踝尖连线的正中间。你可以简单理解为：内脚踝往上量大概10厘米左右，靠着骨头边儿按，能感觉到有点酸胀的地方，那就是它啦！

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地机穴到底有多神？

找到地机穴，接下来就是见证奇迹的时刻了！ 你们肯定想问，这地机穴到底有什么用呢？ 听我细细道来！

1. 和胃疏肝，专治胃痛腹胀！

现代人生活压力大，饮食不规律，十个里面八个都有胃病！ 动不动就胃痛、腹胀，难受得要命！ 别担心，地机穴来帮你！ 它可以搭配阴陵泉、曲泉、阴谷这几个穴位，像一把钥匙一样，打开你堵塞的肝气，让你的胃气顺畅起来！ 胃不痛了，肚子也不胀了，整个人都轻松了！

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2. 补脾益气，告别便秘烦恼！3. 健脾化湿，腹泻腹胀不再来！

夏天湿气重，很多人都容易 腹泻、腹胀，感觉肚子里面像装了水一样，难受极了！ 地机穴搭配天枢穴、阴陵泉穴，就可以 健脾化湿，把体内的湿气排出去！ 脾胃功能好了，腹泻腹胀自然就消失了！

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地机穴怎么用？按揉、艾灸都行！

知道了地机穴的厉害之处，接下来就是怎么用了！ 我教你几个简单的方法：

按揉： 找到地机穴后，用拇指指腹按揉，力度适中，以感觉到酸胀为宜。 每次按揉5-10分钟，每天可以多按几次。艾灸： 如果你觉得按揉效果不明显，可以用艾条灸地机穴。 每次灸10-15分钟，每天一次。 注意艾灸时要保持适当距离，避免烫伤。

温馨提示： 如果你症状比较严重，或者自己不太确定穴位位置，最好还是咨询一下专业的医生或者中医！

地机穴虽好，这些也要注意！

虽然地机穴有很多好处，但也不是万能的！ 在使用地机穴的时候，还需要注意以下几点：

站群论坛孕妇慎用！ 孕妇的体质比较特殊，使用穴位疗法要特别谨慎。皮肤破损者禁用！ 如果地机穴附近的皮肤有破损、感染等情况，就不要按揉或者艾灸了。持之以恒！ 穴位疗法需要长期坚持才能看到效果，不要指望一蹴而就。

期待下次再跟大家分享更多养生小知识！

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