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【脾区的位置】

在无名指和中指之间这条缝隙下来，垂直到腕横纹，然后用你的另一只手的拇指，从腕横纹往上放两个拇指这么宽，在这条线桡侧的交汇处，就是脾区的位置。

这个穴位，男左手，女右手取穴。按摩时间为一分钟。

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此穴是脾在手掌上的对应位，

【脾的功能】《黄帝内经》讲“脾为后天之本。”可见脾在人体中的地位是多么重要。

脾主运化，将水谷生化成精微吸收，并转换成气血津液，传输到全身，确保人体正常运行。

脾主升清。将水谷精微等营养物质吸收后上输至心、肺，通过心肺的作用化生气血，经脉络输送到全身各处，营养脏腑组织，维持其生理活动。

脾主统血。指的是脾有统摄全身血液的作用，让血液在脉内正常循环而不至外溢。脾的职责重在统血，若脾气虚弱，丧失约束血之力，就会出现出血病症，如鼻子出血、牙龈出血、皮肤出血、咳血、便血、血尿、月经过多、产后出血不止等。

脾主肌肉、四肢。是指脾能维持肌肉的正常功能，人体太胖太瘦都是脾功能不正常的表现。

[肩背痛、肌肉痛、脏腑下垂、便溏、遗精、带下等许多疾病，通过健脾可以调理和康复。

脾开窍于口，其华在唇。是指人的饮食、口味等和脾的运化功能有着密切关系。

口腔内生溃疡、口干、口内有酸甜苦味或味觉不灵敏以及出现唇干、唇红、色暗、色淡。都是脾系统的问题。

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你自己按一下脾的这个位置，很多人这里一按上去都很硬，有的很痛。我们只要把它按松了，按软了，不痛了，那么你的脾也会受益了。

建议大家听完课后对着图，带着感恩的心，按手掌的穴位。感恩自己的身体，感恩遇此善法。并且每顿饭，采用泽式咀嚼法，吃六七成饱，每口饭咀嚼30至40下，细嚼慢咽，感恩食物的滋养。

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