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霜降时节，海鲜市场的梭蟹子固然诱人，但你知道吗？有一种海鲜，不仅无人工养殖，营养还更胜一筹，价格更是亲民！没错，它就是今天的主角——爆炒鱿鱼！鲜嫩多汁，香辣可口，保证让你一吃难忘！

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市面上的海鲜琳琅满目，但很多都逃脱不了人工养殖的命运。养殖海鲜不仅营养价值大打折扣，口感也往往不如野生海鲜。而鱿鱼，正是在这个季节里捕捞的佳品。它富含优质蛋白、维生素以及多种矿物质，尤其是其中的牛磺酸，对降低胆固醇、保护心血管健康大有裨益。

鱿鱼不仅美味，其营养价值也是不容忽视的。它含有丰富的蛋白质和微量元素，有助于增强免疫力、改善血液循环。此外，鱿鱼中的EPA和DHA等不饱和脂肪酸，对大脑发育和视力保护都有很好的作用。因此，无论是老人还是小孩，都可以适量食用鱿鱼来补充营养。