众所周知，排卵期是女性最容易怀孕的阶段。一般来说，健康生育期的女性，每个月会排出一个卵子，存活1~2天，男性精子在女性生殖道则可存活2~3天。因此，受精多发生在排卵后1天之内。也就是说，排卵前2~3天，或排卵后1~2天性生活，最容易受孕。

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所以，算准女性的排卵期就很重要了。那么排卵前后女性身体会发生什么变化呢?如何测算排卵期?

排卵前会有什么变化呢?

01

体温变化：排卵期在孕激素的作用下，女性基础体温会升高0.3-0.5℃。而后随着黄体的萎缩，体温也会逐渐下降。每天记录基础体温，连成折线，可以清晰地看到体温波动，帮你验证有无排卵。且体温升高维持的时间长短，还可用来反映黄体的功能。

02

胸部胀痛：主要是因为雌激素的影响。雌激素会刺激乳腺，可能会出现乳房胀、痛。不过随着雌激素高峰回落，这种感觉也会自行缓解消失，不会有负面影响。

03

下腹抽痛：有些女性会感到下腹疼痛，被称为“排卵痛”，甚至有少数人还会出现排卵期出血(极少量)。

04

分泌物：雌激素分泌量增高，也会影响到宫颈腺体，产生更多粘液，有些姑娘会觉得内裤湿湿的。到排卵期时，宫颈粘液会变得粘稠、半透明，呈鸡蛋清样，很容易拉丝。

05

免疫力下降：排卵后产生的孕激素可导致体内部分免疫细胞数量下降，且生殖道免疫反应受到抑制;虽然免疫力下降并不能以感受衡量，但可在身体虚弱时给疾病可乘之机。

卵泡的监测

1、月经规则的女性：监测时间应在排卵日前3~5d左右(即月经周期第9-10天左右)。不管月经周期长短，只要月经定期来潮，两次月经周期差不超过7d，排卵日一般都是月经前14d左右。月经规则的女性，黄体期固定，而卵泡期可以长短不均。

2、月经不规则的女性：卵泡监测应该从月经第3d至30d进行监测，间断或持续长程监测，因为卵泡期与月经期不能确定，此时应该延长监测时间。

卵泡发育成熟，功能才会健全，排出的卵子才会成熟健康。如果卵泡发育不良，不能正常排卵或者排出的卵子质量不好，就会影响正常的受孕生育。

排卵的监测

排卵的监测可以有多种方法，除了排卵试纸监测外，还包括观察超声、基础体温、宫颈粘液评分等。

1、体温监测，每日清晨测口温，在月经中期体温升高0.3℃开始，就应考虑要已经排卵;

2、观察白带，月经中期呈拉丝样、透明样白带考虑有排卵;

3、最准确的还是超声监测排卵，在月经的第10天开始B超监测排卵。根据卵泡增长的速度的不同，医生会根据在每次超声后的情况告知下次超声的时间。当卵泡达到18mm的时候，需要每日监测B超测排卵直至卵泡完全排出。如果在监测排卵的过程中，卵泡生长速度缓慢，医生会给予药物治疗。若卵泡>20mm，多日未排卵，医生会给予药物促进卵泡排出从而指导同房，并给予黄体支持。

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