很多减肥的姐妹每次想减肥都以失败告终？也许问题出在脾胃上！中医认为，脾胃不好，食物难以消化，湿气重，肥胖就悄然来袭。正如《本草纲目》所说，山楂具有“化饮食，消肉积”的神奇功效，不仅能帮助消化，还能行气散淤，让体内更轻盈。今天，我们就来聊聊山楂茶的各种喝法，让它成为你减脂路上的好帮手，轻松告别沉重的负担，迈向健康的生活！

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中医建议：喝山8杯楂水｜掉秤

🍁【山楂陈皮水】→促消化

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🍁【山楂荷叶水】→清热去湿，降体脂

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🍁【山楂玫瑰水】→调肠胃

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🍁【山楂红枣水】→补皿养颜，增强代谢

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🍁【山楂菊花水】→清热解毒，刮油解腻

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🍁【山楂枸杞水】→活皿化淤，瘦身养颜

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🍁【山楂茯苓柠檬水】→调湿气，代谢

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🍁【山楂决明子茶】→补益肝肾，促肠胄蠕动，溶脂排毒

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🚫食用山楂的禁忌：

孕妇慎用：山楂具有活血化瘀作用，孕妇食用可能引起子宫收缩，增加流产风险。

胃酸过多、胃溃疡患者禁用：山楂的有机酸成分可能刺激胃酸分泌，导致胃部不适或加重胃溃疡症状。

儿童换牙期谨慎食用：山楂酸性较强，可能对儿童换牙期的牙齿和牙龈造成刺激。

与人参及某些药物同服禁忌：山楂可能与某些药物发生相互作用，影响药物疗效，导致不良反应。

避免使用铁锅熬煮：山楂与铁反应可能生成低铁化合物，降低营养价值，且对胃肠道有刺激。

低血压、低血脂者适量食用：山楂有降血压和降血脂作用，过量食用可能加剧低血压或低血脂症状。

避免空腹食用：山楂的酸性可能刺激空腹胃黏膜，导致胃痛或胃灼热。

心脏疾病患者慎用：山楂可能与心脏药物产生相互作用，影响药物效果或引发副作用。

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❤️我是蓝豆豆营养师，10年体重管理，指导过10000+人吃出好身材。

我准备了一份饮食方案和运动计划。

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