脾胃问题就要适当【懒一点】 补是可选项，通则是必需项 可以不滋补，但身体一刻不能不畅通，便秘本质上也是一种堵，有那个意思但就是出不来或者干脆连那个意思都没了，有进无出是个大问题。 总的来说，通比补重要，平时调理身体可能过于关注吃点什么补补，但忽略了先疏通下。 脾胃问题三分靠治七分靠养，有时候通比补更重要，想要【通】就先要打通中焦。 可以参考里面的泰渭散（粉），金免幽之类的 . 【1】🔸饮食上懒一点 这里所说的是少吃，而不是不吃，吃得太多，脾胃长期处于过劳的状态，运化功能下降，食物就会堆积成痰，对脾胃的损伤很大。 . 【2】🔸情绪上懒一点 优思上脾，脾胃是情绪的器官，如果上期情绪不畅，肝气就会犯胃，引起胃胀胃痛等不适症状。脾胃虚弱的人会为别人的一个眼神、一句话就想很多，太过在意别人对自己看法，且过于顾及他人的感受，从而让自己每天都活在忧思和担心中。 所以说，想要脾胃好，让自己开心是第—步，不要想太多，以自己为中心。 . 【3】🔸喝水上懒一点 不用每天喝那么多的水，其实脾气虚弱的人根本不适合喝那么多。喝的越多只会增加脾胃负担，造成体内湿气堆积。 . 【4】🔸进补上懒一点 很多人都觉得补是好事，就一直补，其实补的太过，对身体也是一种负担，尤其是比较虚的朋友，虚不受补，这个时候补完会更严重！ . 【5】🔸说话懒一点 古人讲究“食不言、寝不语”，是有道理的，边说话边吃饭，不仅影响脾胃的的运化功能，出现胃胀和消化不良，还容易伤气血。 . 【6】🔸性子懒一些 急性子做事快容易因为对方做事慢而生气，或者不让他干直接自己来，但心里却会越想越委屈和生气，这样生气久了就会肝郁，肝郁气滞而中焦不通，脾胃失和。站群论坛

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