你有没有过这种情况，感觉浑身没劲，总是昏昏沉沉的，动也不想动，肚子上的赘肉一圈又一圈；

肚子很胀，有时会隐隐痛，经常反酸打嗝，还容易放屁，感觉肚子里有好多气，排都排不完，有口气，舌头有齿痕，苔很厚。

这可能是脾胃的气机不顺畅。中医讲“脾主升清，胃主降浊”，如果中焦脾胃的气不顺畅，被堵住着，不适症状也会浮现了。那，应该怎么调理呢？

我们先来了解一下，为什么“脾气是主升清，而胃气则是主降浊”？

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首先看看“脾主升清”，脾气是向上走的、升的是清阳之气，负责将水谷精微之气向上输送，滋养全身；如果脾气不升，脏腑失去气血滋养，则会引起不适，比如头晕眼花、不想说话、全身乏力、精神不振。

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再来看看“胃主降浊”，胃气是向下走的，降的是水谷腐熟之后，体内产生的湿气、痰浊，如果胃气不降，浊气在体内堆积起来，容易引起腹胀痛、打嗝嗳气、反酸。

这个时候，我们需要打通脾胃气机，让清气得升，浊气得降；如此一升一降，脾胃运化也会逐渐恢复。那么，我们应该怎么做呢？

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今天我就分享两味中药，一味用来升脾气、一味用来降胃气，帮你调畅全身气机，让你全身轻松！

莱菔子，又名萝卜籽，可以化痰降浊，使肺气、胃气向下行走，帮助打通胃肠道的淤堵，让中焦脾胃恢复畅通，大便通顺、化积顺气、肚子也会舒服。

再来看看白术，能够助力脾气上升，有益气健脾的作用；此外，白术还能燥湿、通便，帮助 清除脾虚引起的痰湿，解决湿邪困脾，使脾胃运化恢复正常。

这两味药合用，能够调畅全身气机，促进气血的生成和运行。需注意：阴虚内热的朋友，就不适合了！

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接下来，我们一起来看看有关莱菔子、白术的中成药！（如有类似症状，请结合中医辨证使用）

1、舒肝和胃丸，主要由白术、莱菔子、陈皮、广藿香、炙甘草、香附、佛手、木香、白芍、郁金、柴胡等药材，能够和胃止痛、舒肝解郁，改善肝胃不和引起的胃脘胀痛、两胁肋骨痛，食欲不振等。

2、紫蔻丸，主要由白术、莱菔子、六神曲、山楂、茯苓、陈皮、豆蔻、槟榔、麦芽、甘草，高良姜等药材，能够温中行气、健胃消食，改善脾胃气滞引起的消化不良、恶心、呕吐、胃脘疼痛、反酸烧心。

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