人体脏腑与经络有各自独特的最佳“工作时间”，即它们对应的一天十二时辰。中华医学养生注重这种对应关系，以求最佳养生效果。这其中蕴藏博大精深的生命科学奥秘，直到最近几十年现代科学才开始发现其中的冰山一角。以子时为例。

中华医学养生强调子时进入深睡眠的重要性。子时是阴阳转化的分界线，一阳初生，胆经当令，《黄帝内经》传授“凡十一藏皆取决于胆”，意即人体内诸脏器的顺畅通达与否皆依赖胆经功能的发挥。此后的丑时为肝经造血时间，是人体完成血液新旧代谢的最佳时期。

子、丑两个时辰不仅是身体完成新陈代谢、大脑恢复的最佳时间段，也是为开发人体诸多潜能准备“原材料”的峰值期，在自古以来诸家修行人的修炼中占据重要地位。

无论是道家内丹、佛家密宗或瑜伽术等等，都殊途同归，本质上都是让生命获得全维度的升华，不仅是精神上的，也包括让人体的微观世界与宇宙的宏观世界达到谐波共振、进入“天人合一”的生命状态。在这个过程中，人体的神经系统、呼吸系统、以及作为气血、能量、信息通道的人体经络等等，都在发挥各自作用，大脑的松果体、脑垂体、下丘脑、丘脑、杏仁核、延髓等扮演的角色也日益受到现代交叉科学研究者的重视，其中的松果体尤其如此。

从人体科学角度讲，这个过程大体上是让气在身体内有序运行，当气经由延髓进入大脑、引发对松果体的振动并延及脑垂体时，会形成一波接一波的气能会聚于头冠的“百会穴” —— 这种气能十分巨大，波段极短，振频极高，常会形成一个光环，甚至伴随着可见光。许多古画中会描绘一些智者头上携带光环，或许那不全是画家无缘无故的凭空想象，而有其生命科学道理。

所谓的“松果体”，是大多数脊椎动物脑中都有的一个内分泌腺体，几乎位于大脑的中心部位，介于两个大脑半球之间，被裹在两大圆形的丘脑结合处，因形状像松果，故得此称；因其赋予的直觉灵力，又被誉为“第三只眼”。

松果体的一大重要功能是制造褪黑激素并调节睡眠周期和生物节律。现代医学的一些研究表明，褪黑激素对人体的免疫抵抗力、长生、调整睡眠、提升意识觉醒的能力等都有密切关联。褪黑激素在夜间被释放，其释放的最高值通常发生在两个时辰：一天中最黑暗的时辰“子时”（夜11点 -凌晨1点）的后半期及“丑时”（凌晨1-3点）。

松果体是通过视觉的光线变化而进行这一切活动的。有人因此误以为避免阳光、在黑暗中待得越久就会让褪黑激素释放得越多。这是一大误解，不符合自然规律。大自然既然给予地球生灵一年四季、日夜更替的生命节奏， 自然不会让身体有一种只在黑暗中生活的结构了。

实际上，松果体制造褪黑激素的功能需要通过阳光才得以激化，并通过对光变化的感应及褪黑激素被合成释放而达到最佳水平。没有阳光，就等于没有了生产褪黑激素的必要材料；没有黑夜，也无从谈及褪黑激素的释放。褪黑激素在白天被生产并储藏，夜间被释放。这就像白天贮存了一个庞大的能量器，在夜间人睡眠时再释放出来，有点像太阳能储存板。

因而褪黑激素要发挥作用，需经过光明-黑暗循环的相互作用与配合，这个自然与生命科学现象也进一步反映了阴阳哲学的科学根基。阴阳总是相辅相成，西方对“阴阳”这个自然规律难以理解、普遍误解为你死我活的对立关系、善良与邪恶之间的争斗。这种违背自然规律的思维方式反映在西方社会的方方面面。

松果体的另一大重要功能往往被有意无意忽视，这就是它不可思议的直觉灵力与导航功能，可以说是个导航及特异直觉灵性的控制中心。在爬行动物及鸟类等身体上，松果体接近皮肤，可让它们无需眼睛也可自然感知昼夜交替循环。“第三只眼”的美誉也源于此功能。

不仅如此，如此敏感的松果体也使这些生灵极具特异直觉灵力。生物体中皆拥有磁性物质，而松果体就像一台磁接收器, 有感应磁场的能力。为什么鸟类可以神秘地飞行几千里仍会找到自己的家？长期以来，科学家们对这个奇特现象一直进行各种研究、猜测，至今仍众说纷纭。答案是否就在于松果体？

扮演“磁接收器”角色的松果体对人的潜能开发具有巨大的启示作用。宇宙是一个趋于无限的磁场，大小不同的各种磁场无处不在、持续不断，人体则如其中的一块磁石。每个分子、每个原子都是具有磁性的物质，只不过在日常生活中，由于普通的分子磁性极为微弱而不被人注意罢了。

本质上人体既是潜在的绝缘体也是潜在的超导体。人体磁场与宇宙自然万物的磁场相互作用，赋予人难以想象的各种奇迹般潜力。人，原本就携带着超越时空、与自然共呼吸的“神性”。

作为普通常人，我们只使用了5%的大脑；至今，科学家们也只破译了不足5%的基因密码。其它95%不是可有可无的“垃圾”，而是协助我们开发自己潜能的无限宝藏，使我们充分实现真正的“人”（“真人”）的价值。这是我们民族的往圣先贤们自古就以各种途径传承给我们的宝贵智慧。让我们以敬畏之心珍视我们民族的精神与神圣科学遗产，以无畏之心上下求索宇宙万象的奥秘！