大S的《美容大王》里面有句话写的很好：“唯一让自己漂亮的方法，就是聪明，而聪明的人都会抓本质” 那美的本质是什么？是健康 任何人想要变美如果不先把气色暗沉、口臭、体味、掉发、肥胖、长痘长斑黑头、体态畏缩、脚臭这些属于不够健康的小bug解决掉，做再多医美，敷再多面膜都是无效变美 底子是乌鸦，捡再多凤凰翎黏身上都无用，风一吹面子就飞了 有效变美一定是要动脑子抓本质的 想要做大美女真的是要动脑子，而不是只会模仿 就拿美女的vlog早餐来说 🥚吃个半生不熟，蛋黄还在滚动的生煎蛋补充蛋白 你不能只学人吃生鸡蛋，却不动脑子，不懂得人上面撒一层薄薄胡椒粉的目的。生煎蛋是比较阴寒难消化的，用黑胡椒来帮忙化阴浊，才是点睛之笔 🌽每天一杯榨生菜汁来减肥养肤 不不不，这就是偶尔的清肠刮油水，就连女明星都没办法这样天天喝，因为绿叶菜都寒性偏大 🥑少吃小鸟胃只为了减肥 是减肥，但不完全是减肥。好身材真的不是靠不吃出来的，减肥有时候只是挂在嘴上好拒绝的借口而已，真正的目的是为了保持肠道菌群健康，这样唾沫质量高，才不会有牙菌斑，更为了不加重体内的污浊的气，以免口臭头油 🚴🏻‍♀️天天挥汗如雨保持塑身型 运动是必须的，但真没有什么大美女在健身房天天挥汗如雨。因为汗血同源，天天汗如雨下，臂膀线条马甲线不一定会有，但是人虚虚的，焉哒哒是一定跑不掉，说话都中气不足，眼神飘忽，就会跟为情所伤的张天爱一样，美则美，美的怯生生地 💅🏻要挺拔的身姿翘臀细腰 就必须做白天锻炼，而不是夜跑。因为白天才能提阳，晚上只会伤阴 长跑散步八段锦瑜伽打坐，怎么舒服怎么来，打通后背的督脉，整个人的身体才会自然而然地通畅挺拔，好像有一股气在提着你 🧖🏻‍♀️想要光洁平滑的皮肤 是从清淡饮食，少吃开始 💇🏻‍♀️想要茂密光泽的头发 要从根源下手，做瑜伽，按摩，来训练督脉，按摩头皮，让足够的气血能够传递到头皮，来滋养毛发选只有基础条件打好了，夏天大大方方穿二十块一件的短袖，四十块一条的牛仔裤，踩起十五块的拖鞋也能美出乐基儿美女不是只是靠花钱就变美的 真正让人变美不是产品，是谁动了脑子 “很多好看的女生能让你看到她好看的样子，就证明她动了脑子，变好看也是需要聪明”365建站365建站客服QQ：800083652